Con l’arrivo dell’estate siamo tutti un po’ ossessionati dalla nostra forma fisica: vorremmo avere qualche chilo in meno, la pancia piatta, e le gambe snelle, per sentirci perfetti a mare. Grazie a questa ossessione sono tante le diete che spopolano, soprattutto sul web. Molte di queste però sono delle “bufale“, che riescono però ad attirare tantissime persone. Non credete a tutto quello che leggete, cercate sempre di capire se sono consigli sani, o assurdi. Molte diete non rappresentano la soluzione giusta per trovare la forma fisica ideale. Diffidate da diete che selettive, non vi faranno perdere peso, ma sicuramente vi faranno perdere soldi inutilmente. Bisogna fare un’alimentazione completa, quantità ridotte di tutto sono il segreto per ridurre il grasso. Tutto ciò accompagnato da una idratazione continua (soprattutto d’estate è importantissimo bere tanta acqua), e da un po’ di attività fisica, da praticare tutto l’anno in modo da essere sempre in forma e non dover cercare diete drastiche per dimagrire all’ultimo momento, sono gli elementi fondamentali per una forma fisica perfetta.