Lo sport è importantissimo, non tutti però hanno la passione per uno in particolare. In questi casi bisogna adattarsi e fare anche solo mezz’ora al giorno di attività a casa, perchè con la vita che facciamo, per lo più sedentaria, il nostro organismo ha sicuramente bisogno di muoversi.
Ecco una serie di esercizi in un video della durata di 30 minuti da fare comodamente a casa per iniziare a far risvegliare il corpo e per chi ne avesse bisogno per bruciare un po’ di calorie.